《四周练出一身肌肉》作者: [美]亚当·坎贝尔【PDF】 夸克网盘 书籍/PDF

教程/书籍 2023-08-09 18:01   1659 7

《四周练出一身肌肉》作者:  [美]亚当·坎贝尔【PDF】【内容简介】
男人,没有你练不到的肌肉!
《四周练出一身肌肉》教导读者最完整的训练动作,让入门者和进阶重训好手都能打造最完美身材。甚至不用器材,在办公室就能做!
男人这种动物,不管是25岁还是75岁,只懂得用两种方法来评量自己:工作表现、床上表现。任何一方面表现失常,整个人就会退缩、消沉。
每个男人都急着想证明:我还能竞争!我还能做事!这场球赛我还能打!我还没退赛!
但是,很少有男人知道:无论工作还是床第的表现,都和“健康”直接相关。
《四周练出一身肌肉》针对健康问题直接下手,借着锻炼肌肉、减少脂肪等方法,辅以容易遵循的干净饮食法,快速达到精瘦强壮的境界。

【作者简介】
亚当·坎贝尔,美国国家杂志奖得主,《男性健康》杂志健身经理。他拥有运动生理学硕士学位,是美国肌力与体能训练协会(NSCA)认证的肌力与体能训练教练,曾多次在《早安美国》、《晨间秀》和《VH-1》等节目讲述健身与练肌肉之道。

《四周练出一身肌肉》作者:  [美]亚当·坎贝尔【PDF】

《四周练出一身肌肉》作者:  [美]亚当·坎贝尔【PDF】

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最新回复 (7)
  • lcpben
    2023-08-09 18:21
    感谢分享,太棒了
  • 1282155866
    2023-08-09 18:56
  • 丁冬
    2023-08-10 16:16
    感谢分享,太棒了
  • lantian1314
    2023-08-12 05:50
    人生若只如初见,何事秋风悲画扇
  • 康桥寻梦人
    2023-08-12 14:08
    感谢分享,太棒了
  • youyouluming1
    2023-12-09 10:51
  • oldxian
    2023-12-09 10:53
    感谢分享,太棒了
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