《健身路线图》精准训练与无伤运动导航书夸克网盘 生活日常 自我提升 书籍/PDF 其他教程

教程/书籍发布于 2023-10-16 08:50 1584 1

本书由执教世界冠军的体能训练专家历时5年精心打磨，17组贯穿健身全过程的树状导图，化繁为简，一眼看透。专业级的动作选择与伤痛解决方案，对动作精华刨根问底，助你在繁复的健身迷宫中找到最优路线，实现训练效益最大化。
内含PDF、azw3、mobi、epub格式。

这家伙太懒了，什么也没留下。 ➦

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