《城市就是健身房：跑酷与自身体重训练》[pdf]

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健身很难坚持？因为没人教你秘诀；健身方法复杂？因为没人教你观念；越练越无聊？因为没遇到对的教练；难以成为生活的一部分？因为观念和方法不正确。

《城市就是健身房：跑酷与自身体重训练》近200个自身体重训练动作、65个爆发力训练动作、12个深度放松动作、7个跑酷技术重要动作、6大极限健身教程，教你运用6种常见公共设施，随时随地锻炼，让你轻松驾驭自己的身体。

作者高科倡导生活即修行：让人回到生活本身，学会觉知、驾驭自己的身体。　《城市就是健身房：跑酷与自身体重训练》重新改变你对健身的印象和动力。

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