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![《自控》如何成为一个冷静智慧的人 [epub]](https://wpzysq.com/plugin/nt_lazyload/view/img/lazyload.gif)
《自控》是一部深度解析自我管理科学的实用指南。书中结合心理学与脑科学前沿研究，剖析意志力本质，提供提升专注力、克服拖延、管理情绪的具体策略。通过真实案例与训练工具，帮助读者打破惯性思维，建立高效习惯系统，在压力与诱惑中保持清醒决策，最终实现个人目标与心智成长的深度契合。
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