【好书推荐】《不累:超简单的精力管理课》

教程/书籍 2024-09-26 20:51   216 0

【好书推荐】《不累:超简单的精力管理课》

个人书评:

现在城市里的人虽然不怎么干体力活,但感觉累得慌,这比过去还严重。有意思的是,那些干体力活的人反而常常心情好,生活也更轻松。这是咋回事呢?

实际上,累不累更多是心里的感觉,跟我们的心情有关。所以,想要不累,光是少干点活儿是不够的,关键是要懂得怎么调整自己的心态。

伊沙贝,心理学硕士,国家二级心理咨询师,她想把心理学融入到日常生活中,帮助每个人找到自我疗愈的方法,成为自己的心理医生。她写的《不累:超简单的精力管理课》这本书,就是根据她的专业知识,通过八堂课教我们怎么认识自己,打造充满活力的生活。

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