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![《健身路线图》精准训练与无伤运动导航书 [epub]](https://wpzysq.com/plugin/nt_lazyload/view/img/lazyload.gif)
《健身路线图》是一本系统化健身指南，针对不同阶段训练者提供科学方案。书中融合运动解剖学与实操经验，涵盖力量训练、饮食管理及恢复策略，搭配高清动作图解和个性化计划模板，帮助读者避开误区，高效达成增肌减脂目标，构建可持续的健康生活方式。
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